forma w

[...] ! /SFD/2017/1/17/8300e111481f469a9e54db020eb455fa.jpg Pomiary i fotki: 7 dni różnicy! /SFD/2017/1/17/1986ac07a54a42828c9097c4ec11683a.jpg /SFD/2017/1/17/0dc6e432152b407ab809048b9e523458.jpg /SFD/2017/1/17/3454569d10f64f89a9c7f8e443d5b062.jpg A u was Panowie jak forma ? Ulani czy rzeżba ? :D Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2017-01-16 21:37:23

Cos musze skrobnac bo sam sie sie po pewnym czasie gubie co kiedy i w jakiej ilosci bylo brane :/ Generalnie forma bardzo kiepska, myslalem, ze rekonwalescencja potrwa szybciej. Na wierzchu to mi sie dobrze goi ale w srodku jakos to kibel jakis jest. Nie wiem czy to napuszczenie kleju w zyly to nie dla mnie czy tak ma byc. W kazdym razie chodzi [...]

[...] strony ma marginalne znaczenie w sportach sylwetkowych, z drugiej często potrafi zaoferować ogromne profity. Czym jest proviron? To nic innego jak metylowana, oralna forma DHT (5α-Dihydrotestosteron). Bardzo często nazywacie proviron oralnym masteronem. To nie tak. Mesterolone to bardzo prosty związek - 1α-Methyl-DHT. Natomiast Master to [...]

Dla kogoś kto słabo zna Angielski postaram się przetłumaczyć, za wszelkie błędy lub niedomówienie proszę o pomoc Anjewa lub kogoś innego kto zna lepiej Język. -Z kąd pochodzisz? -Pochodzę z San Jose, ale kiedy miałem 14 lat przeprowadziłem się do Modesto, gdzi pan Fields który był później moim trenerem otkrył mnie. -Jak długo trenujesz sztuki [...]

[...] Dol ciala 1. Prostowanie nog na maszynie 4x12 2. Uginanie nog na maszynie 4x12 Te ćwiczenia raczej bym dał na koniec - przed ćwiczeniem na łydki. Chyba że jest to jakaś forma delikatnej rozgrzewki z niedużymi obciążeniami. 3. Przysiad bułgarski 4x15 na strone 4. Wznosy bioder na maszynie 4x12 5. odwodzenie linki wyciągu dolnego 4x12 na [...]

[...] Dol ciala 1. Prostowanie nog na maszynie 4x12 2. Uginanie nog na maszynie 4x12 Te ćwiczenia raczej bym dał na koniec - przed ćwiczeniem na łydki. Chyba że jest to jakaś forma delikatnej rozgrzewki z niedużymi obciążeniami. ok 3. Przysiad bułgarski 4x15 na strone 4. Wznosy bioder na maszynie 4x12 5. odwodzenie linki wyciągu dolnego 4x12 na [...]

No, myślę, że samo napisanie przez ciebie / a raczej opisanie / ocena mojej odpowiedzi niejest żadną odpowiedzią a raczej formą ucieczki / wycofania przy zderzeniu z Faktami które kompletnie zaprzeczyły twoim tezom. Co więcej fakt iż pozwalasz sobie na to w stosunku do ADA BEZ przeanalizowania dogłębnego źródeł i podstaw wydania takiej opinii [...]

[...] i może sie znajdzie ktoś co potrzyma telefon,bo dzis same dziadki i nie chciały się za to zabrać . Ranking aktualnych wyników? Ok,choć nie bardzo jest co oceniać Wycwiel-forma jest ale to co robisz to nie to ćwiczenie-chwyt od biedy można by i zaliczyć-ale nasepne próby stosuj szerszy chwyto dłoń z każdej strony. Rwanie to nie jest od [...]

spoko, myśle ze się dogadamy :-) ogólnie za mną zayebiscie sushi chodzi już od dawna, a i wydaje mi się, ze to i tak taka „zdrowa” forma czita, wiec Kondziu może coś skubnie jednak, tym bardziej, ze u tego Twojego znajomego mówiłeś ze smakowo świetnie wypada :-) Pisałem zanim Konrad dodałeś post - na taka odpowiedz liczyłem, a Ciebie Przemek może [...]

[...] nietolerancje pokarmowe, nie zobaczysz różnicy, czy ładowanie zrobisz w 100% na ww złożonych o niskim Ig, czy połowę dasz z wysokim IG, czy nawet i połowę dasz prostych. To, że komuś forma nie pykla na zawody, to wina albo zaburzeń gospodarki wodnej, albo po prostu tej formy nie było, a nie tego, że dał 30g rodzynkow za dużo względem ryżu :-D

[...] pokarmowe, nie zobaczysz różnicy, czy ładowanie zrobisz w 100% na ww złożonych o niskim Ig, czy połowę dasz z wysokim IG, czy nawet i połowę dasz prostych. To, że komuś forma nie pykla na zawody, to wina albo zaburzeń gospodarki wodnej, albo po prostu tej formy nie było, a nie tego, że dał 30g rodzynkow za dużo względem ryżu :-D A JA [...]

Forma jest naprawde zacna, sucho dobrze a widze ze chcecie jeszcze troche pociagnac :-)) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 29.01.2019 01:19:06

dzieki panowie, miło to słyszeć :-) generalnie to już robimy stopniowe wyjście z redukcji, w poprzednia niedziele i poniedziałek poleciał reefed, do tego podbiliśmy lekko ww na co dzień, natomiast forma powinna się jeszcze delikatnie poprawiać :-)

Nie ma uja na masie w pewnym okresie już żre się na siłę, tak samo na redu, też czasami musi ssać aby forma wyszła.

wlasnie o to mi glownie chodziło, żeby zacząć wcześniej i pozniej nie musieć spinać się w końcówce czy na pewno się wyrobię z forma ;-)

I kolejny raport jak co tydzień właśnie poleciał do Wojtka, waga niewiele mniejsza niż tydzień temu, ale forma myślę, że kolejny raz na plus ;-) /SFD/2021/8/12/5e8df7f39cc844c683ffcc5eb026d772.jpg /SFD/2021/8/12/68560e4d1f9b4ce2a8486ab1af3ac8c8.jpg /SFD/2021/8/12/d1cc142377944e02823b8be95d900dfc.jpg [...]

[...] to muszę się na tym skupić - głównie mam tu na myśli pozowanie, czy choćby męczenie tego vacuum, albo nawet przygotowanie skóry, wszystko jest mega istotne, a nie tylko sama forma, gdzie nie redukując pod start nas to aż tak nie obchodzi ;-) a co do tego czy to zyciowka to mysle, ze bf już mialem podobny, no ale tego miecha nie było wtedy w [...]

forma mysle, ze dalej się poprawia ;-) najbardziej podoba mi się ta sylwetka w pozach tylem.. szkoda, że przodem już tak wesoło nie jest %-) /SFD/2021/9/16/e7db6452cb254400a1ba783c020cc8e9.jpg /SFD/2021/9/16/9af82b45631b4005a0d463748c83f79b.jpg

Nie no forma na bank lepsza to jest właśnie piękne że ze startu na start mimo tego że ladujemy spore ilości jedzenia w stosunku do tego co sie je na końcu redu to i tak formę wykręca się jeszcze lepszą :) Trzymam kciuki za start ;)

[...] 1x10-12 12x95kg / 18x80kg / 16x85kg 8. Plank - 3x max 60 / 60 / 60 +25min cardio na czczo wypiska ze srodowego treningu ;-) jeszcze coś tam minimalnie na plus, ale ogólnie ciężko już o progres, czuje juz takie ogólne zmęczenie organizmu, forma też z tygodnia na tydzień widze,, ze ucieka i mysle, ze zbliżamy się do końca tego etapu masowego